Des changements comme celui-ci indiquent que votre corps manque de nutrition importante
Parfois, une réaction corporelle signifie quelque chose d'important qui est ou est arrivé à l'intérieur de notre corps, mais ces choses que nous ne réalisons pas. L'un d'eux est la réaction du corps à la carence en substances importantes. Avec un style de vie malsain et un régime alimentaire, notre corps est sensible aux carences en substances importantes telles que les vitamines. Soit en ne mangeant pas assez de nourriture ou en ne se laissant pas absorber correctement à cause de problèmes digestifs, dit le fondateur de Blum Health Centre, Susan Blum, cité par Fox News, mercredi (08/02/2017) .Comment savons-nous que le corps est ou a manque expérimenté de substances essentielles? Voici une réaction du corps qui indique que le corps manque de substances importantes qui sont résumées detikHealth: Lire aussi: 4 choses inattendues cela peut être un signe de corps moins Nutrition1. La présence d'un trou dans le coin de la bouche indique que le corps manque de fer, de zinc et de vitamines B telles que la niacine (B3), la riboflavine (B2) et B12. Il est conseillé de consommer plus de viande, de saumon, de thon, d'œufs, de haricots et d'autres aliments riches en protéines. L'absorption du fer peut être enrichie en vitamine C, qui aide également à combattre l'infection. Alors combinez ces aliments avec des légumes tels que le brocoli, les poivrons rouges, le chou frisé, et d'autres légumes. Éruption rouge et squameuse sur le visage et la perte de cheveux Cela montre que le corps manque de biotine (B7), connue sous le nom de vitamine de cheveux. Alors que votre corps stocke les vitamines liposolubles (vitamines A, D, E et K), ces vitamines ne stockent pas la plupart de la vitamine B hydrosoluble. Ajouter de la vitamine B7 peut manger des œufs, du saumon, des avocats, des champignons, des bananes et framboise.3. Des boutons rouges ou blancs sur les joues, les bras, les cuisses et les fesses Habituellement, ces signes montrent que le corps manque d'acides gras et de vitamines A et D. Cela peut être amélioré en consommant plus de graisses saines. Les exemples sont le saumon et les sardines et les noix. La vitamine A peut être obtenue à partir de légumes verts, de carottes, d'ignames ou de poivrons rouges. Lire aussi: Surmonter la peau sèche mais l'acné4. Picotements ou engourdissements dans les mains ou les pieds Cela indique que le corps manque de vitamines B telles que les folates (B9), B6 et B12. C'est un problème qui est directement lié aux nerfs qui sont dans la peau, a déclaré le Dr Blum. Il reflète également le problème de la dépression, de l'anémie, de la fatigue et des déséquilibres hormonaux. Manger plus d'épinards, d'asperges, de haricots, d'œufs et de viande peut ajouter à la carence en vitamine B.5. Les crampes musculaires et les douleurs apparaissent dans les pieds Cette possibilité indique que le corps manque de magnésium, de calcium et de potassium. Habituellement, cela arrive aussi parce que le sport est trop lourd. Il est bon de manger des bananes, des amandes, des cerises, des pommes, des oranges, du brocoli et d'autres légumes à feuilles sombres. Également lu: 5 choses qui peuvent être inattendues qui peuvent aller la fonction de mémoire de cerveau mauvaise (wdw / up)
